親愛的夥伴們:
當生命的風暴過去,陽光重新照耀,每個人都擁有再度綻放的權利。復康互助會是一個充滿愛與支持的家庭,為長期病患康復者提供一個重新拾回健康與活力的平台。我們的運動班旨在透過毛巾操、伸展操和十巧手等,讓每一位成員感受到身心靈的全方位療癒。
復康互助會推出一系列專為長期病患康復者設計的運動班,旨在幫助每位成員在愛與支持的環境中重拾健康與自信。無論您在復康之路上走了多遠,這裡都是您堅強前行的後盾。
毛巾操
毛巾操是一種溫和而有效的全身運動,我們利用毛巾進行各種拉伸和力量訓練,幫助大家在舒適的運動中提升肌肉力量。這些簡單的動作讓我們重新找回對身體的控制,並在每一次的揮汗中,感受到生命的韌性。
伸展操
伸展操以其柔和的動作,有助於提高身體的柔韌性和關節活動範圍。當我們在緩慢的動作中舒展身體,讓壓力隨之釋放,身心也能在這片刻的寧靜中重獲新生。這是一段與自己和解的旅程,讓每個人都能找到屬於自己的內心平靜。
十巧手
中醫學說,我們的雙手有六條經脈走過,手上有許多重要的穴位。練習「十巧手」時,透過拍打手部穴位來刺激經絡,通氣活血。手部末梢神經豐富,利用拍打可促進血液循環,保持手掌手指的敏銳度。十巧手共有十式,分別刺激不同經絡上的穴位,對身體不同部位有疏通和強健的作用。練習後,雙手會變得溫暖,身體氣血運行更為暢通舒適。
為什麼選擇我們的運動班?
- 專業指導:我們的教練擁有豐富的經驗和專業知識,會根據每位成員的具體情況提供個性化的指導,陪伴大家一同成長。
- 友愛的環境:在這裡,您將感受到無盡的關愛和支持,彼此鼓勵,共同進步。我們是一個大家庭,每一個笑容都來自於真心的關懷。
- 全方位的服務:我們提供的健康諮詢和指導,將全面提升您的健康水平,讓您在復康之餘,獲得更多的健康知識。
我們誠摯邀請您加入復康互助會運動班,讓我們在這條充滿愛與希望的復康之路上,攜手並肩,迎接更加美好的未來!










775800cookie-check與愛同行,共踏復康之路:復康互助會運動班(2025年1月22日)